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Stat CAP | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'30 | 120 | 330 | Référence N-1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 4'30 | 150 | 270 | nat | velo | course | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ENTRAINEMENT | 4'00 | 160 | 240 | 62:00 | 140:00 | 120:00 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| NATATION | VELO | COURSE | TOTAL | scéance | VELO'V | HT | charge cumulée réell | charge cumulée % | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| KM | TPS | Nb | KM | TPS | Nb | KM | TPS | Nb | TPS | Nb | KM | TPS | RPE | S | nat | velo | course | nat | velo | course | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| TOT. | 113 | 47:02 | 49 | 1993 | 67:13 | 29 | 897 | 76:55 | 65 | 211:40 | 143 | 675 | 20:30 | 25 | 44:47 | 67:13 | 74:05 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| MOY/sem | 4,2 | 1:44 | 1,8 | 100 | 3:21 | 1,5 | 24 | 2:04 | 1,8 | 4:48 | 3,4 | #DIV/0! | 0,0 | 1:17 | 0,1 | 0,0 | 0:27 | 0,0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Perf NATATION | Perf VELO | Perf CAP | BIOMETRIE | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| semaines : | km tot | tps tot | séances | km tot | tps tot | séances | km tot | tps tot | séances | H | H | km tot | km tot | tps tot | séances | 400 NL | 100 NL | 2000 m | Poids | FC min | FC max | Ruffier | km tot | tps tot | séances | km tot | tps tot | séances | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S40 | 2,2 | 1:00 | 1 | 39 | 3:30 | 2 | 4:30 | 3 | 1:00 | 3:30 | 2,23% | 4,72% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S41 | 30 | 2:30 | 1 | 2:30 | 1 | 1:00 | 6:00 | 2,23% | 8,10% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S42 | 2 | 1:00 | 1 | 30 | 3:00 | 1 | 4:00 | 2 | 2:00 | 9:00 | 4,47% | 12,15% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S43 | 4 | 2:00 | 1 | 18 | 1:30 | 1 | 3:30 | 2 | 4:00 | 10:30 | 8,93% | 14,17% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S44 | 10 | 1:00 | 1 | 1:45 | 1 | 22 | 0:45 | 1 | 4:00 | 11:30 | 8,93% | 15,52% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S45 | 4:00 | 11:30 | 8,93% | 15,52% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S46 | 4:00 | 11:30 | 8,93% | 15,52% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S47 | 22 | 2:00 | 1 | 2:00 | 1 | 4:00 | 13:30 | 8,93% | 18,22% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S48 | 4 | 2:00 | 2 | 18 | 1:30 | 1 | 4:25 | 3 | 25 | 0:55 | 1 | 6:00 | 15:00 | 13,40% | 20,25% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S49 | 6:00 | 15:00 | 13,40% | 20,25% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S50 | 6:00 | 15:00 | 13,40% | 20,25% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S51 | 6:00 | 15:00 | 13,40% | 20,25% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S52 | 26 | 2:10 | 2 | 2:10 | 2 | 6:00 | 17:10 | 13,40% | 23,17% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S1 | 6 | 0:30 | 1 | 0:30 | 1 | 6:00 | 17:40 | 13,40% | 23,85% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S2 | 0:45 | 24 | 0:45 | 1 | 6:00 | 17:40 | 13,40% | 23,85% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S3 | 6,8 | 3:00 | 2 | 1:00 | 4:00 | 2 | 9:00 | 18:40 | 20,10% | 25,20% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S4 | 4,4 | 2:00 | 2 | 2:00 | 2 | 11:00 | 18:40 | 24,56% | 25,20% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S5 | 2 | 1:00 | 1 | 1:00 | 1 | 12:00 | 18:40 | 26,80% | 25,20% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S6 | 12:00 | 18:40 | 26,80% | 25,20% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S7 | 12:00 | 18:40 | 26,80% | 25,20% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S8 | 12 | 1:00 | 1 | 1:00 | 1 | 12:00 | 19:40 | 26,80% | 26,55% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S9 | 12 | 1:00 | 1 | 1:00 | 1 | 12:00 | 20:40 | 26,80% | 27,90% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S10 | 2,6 | 1:00 | 1 | 58 | 2:00 | 1 | 3:00 | 2 | 13:00 | 2:00 | 20:40 | 29,03% | 2,98% | 27,90% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S11 | 16 | 1:30 | 1 | 1:30 | 1 | 13:00 | 2:00 | 22:10 | 29,03% | 2,98% | 29,92% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S12 | 13:00 | 2:00 | 22:10 | 29,03% | 2,98% | 29,92% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S13 | 12 | 1:00 | 1 | 1:45 | 1 | 24 | 0:45 | 1 | 13:00 | 2:00 | 23:10 | 29,03% | 2,98% | 31,27% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S14 | 50 | 2:00 | 1 | 21 | 2:00 | 2 | 4:30 | 3 | 12 | 0:30 | 1 | 13:00 | 4:00 | 25:10 | 29,03% | 5,95% | 33,97% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S15 | 45 | 1:30 | 1 | 14 | 1:15 | 1 | 3:30 | 2 | 24 | 0:45 | 1 | 13:00 | 5:30 | 26:25 | 29,03% | 8,18% | 35,66% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S16 | 6 | 3:00 | 2 | 42 | 3:30 | 4 | 7:15 | 6 | 24 | 0:45 | 1 | 16:00 | 5:30 | 29:55 | 35,73% | 8,18% | 40,38% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S17 | 3 | 1:30 | 1 | 130 | 4:20 | 2 | 15 | 1:15 | 2 | 8:35 | 5 | 45 | 1:30 | 1 | 17:30 | 9:50 | 31:10 | 39,08% | 14,63% | 42,07% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S18 | 2,2 | 1:00 | 1 | 35 | 1:15 | 1 | 39 | 3:15 | 3 | 5:30 | 5 | 18:30 | 11:05 | 34:25 | 41,31% | 16,49% | 46,46% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S19 | 1:00 | 30 | 1:00 | 1 | 18:30 | 11:05 | 34:25 | 41,31% | 16,49% | 46,46% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S20 | 117 | 4:00 | 2 | 50 | 3:55 | 3 | 7:55 | 5 | 18:30 | 15:05 | 38:20 | 41,31% | 22,44% | 51,74% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S21 | 40 | 1:10 | 1 | 28 | 2:05 | 3 | 3:55 | 4 | 23 | 0:40 | 1 | 18:30 | 16:15 | 40:25 | 41,31% | 24,18% | 54,56% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S22 | 4 | 1:30 | 1 | 160 | 5:10 | 2 | 29 | 2:20 | 3 | 9:45 | 6 | 26 | 0:45 | 1 | 20:00 | 21:25 | 42:45 | 44,66% | 31,86% | 57,71% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S23 | 7 | 2:30 | 2 | 120 | 5:00 | 1 | 7 | 0:45 | 1 | 8:15 | 4 | 22:30 | 26:25 | 43:30 | 50,24% | 39,30% | 58,72% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S24 | 8 | 3:00 | 2 | 77 | 2:15 | 1 | 46 | 3:55 | 3 | 10:00 | 6 | 30 | 0:50 | 1 | 25:30 | 28:40 | 47:25 | 56,94% | 42,65% | 64,00% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S25 | 4,5 | 1:55 | 2 | 160 | 5:20 | 2 | 21,5 | 1:55 | 1 | 9:55 | 5 | 28 | 0:45 | 1 | 27:25 | 34:00 | 49:20 | 61,22% | 50,58% | 66,59% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S26 | 2 | 1:00 | 1 | 65 | 2:30 | 1 | 3:30 | 2 | 28:25 | 36:30 | 49:20 | 63,45% | 54,30% | 66,59% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S27 | 14 | 1:20 | 1 | 1:20 | 1 | 28:25 | 36:30 | 50:40 | 63,45% | 54,30% | 68,39% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S28 | 0,7 | 0:20 | 1 | 65 | 2:00 | 1 | 12 | 1:00 | 1 | 3:20 | 3 | 28:45 | 38:30 | 51:40 | 64,20% | 57,28% | 69,74% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S29 | 3,3 | 1:30 | 3 | 12 | 1:00 | 1 | 2:30 | 4 | 30:15 | 38:30 | 52:40 | 67,55% | 57,28% | 71,09% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S30 | 1,7 | 0:30 | 1 | 52 | 4:20 | 3 | 4:50 | 0:00 | 30:45 | 38:30 | 57:00 | 68,66% | 57,28% | 76,94% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S31 | 4 | 1:40 | 2 | 170 | 7:00 | 2 | 33 | 2:50 | 3 | 11:30 | 0:00 | 32:25 | 45:30 | 59:50 | 72,39% | 67,69% | 80,76% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S32 | 5 | 1:40 | 2 | 185 | 5:30 | 1 | 24 | 1:50 | 2 | 11:00 | 0:00 | 70 | 2:00 | 2 | 34:05 | 51:00 | 61:40 | 76,11% | 75,87% | 83,24% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S33 | 7 | 2:20 | 3 | 48 | 3:55 | 3 | 8:45 | 0:00 | 89 | 2:30 | 3 | 36:25 | 51:00 | 65:35 | 81,32% | 75,87% | 88,53% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S34 | 4,5 | 1:40 | 2 | 134 | 4:30 | 2 | 29 | 2:20 | 2 | 9:30 | 0:00 | 35 | 1:00 | 1 | 38:05 | 55:30 | 67:55 | 85,04% | 82,57% | 91,68% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S35 | 8,3 | 3:30 | 4 | 140 | 4:48 | 2 | 28 | 2:20 | 2 | 11:08 | 0:00 | 18 | 0:30 | 1 | 41:35 | 60:18 | 70:15 | 92,85% | 89,71% | 94,83% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S36 | 3,8 | 1:16 | 2 | 118 | 3:15 | 2 | 21 | 1:45 | 2 | 7:46 | 0:00 | 48 | 1:30 | 2 | 42:51 | 63:33 | 72:00 | 95,68% | 94,55% | 97,19% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S37 | 104 | 3:10 | 2 | 11 | 1:00 | 1 | 5:10 | 0:00 | 34 | 1:00 | 1 | 42:51 | 66:43 | 73:00 | 95,68% | 99,26% | 98,54% | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S38 | 4,75 | 1:56 | 3 | 20 | 0:30 | 1 | 15 | 1:05 | 1 | 4:51 | 0:00 | 44 | 1:20 | 2 | 44:47 | 67:13 | 74:05 | 100,00% | 100,00% | 100,00% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| S39 | 5,1 | 2:15 | 3 | 34 | 2:50 | 2 | 5:05 | 0:00 | 47:02 | 67:13 | 76:55 | 105,02% | 100,00% | 103,82% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||