WE dernier, une expérience unique : 4 entrainements de natation en 2 jours48h00, je n’avais jamais fait ça.C’est pas si mal passé, mais j’ai les épaules bien explosées.

Si je devais retenir que quelques conseils :

– garde la tete bien basse, qui regardent les carreaux

– aller chercher loin, quitte à exégérer et aller chercher sur les côtés

– la main n’est que le prolongement de l’avant bras donc pas de gestes inutiles

– la main doit rentrer bien à plat (en particulier attention à la main gauche qui a tendance à rentrer de travers)

– faire bcp d’élastique, pour apprendre à glisser et à chasser tous les mouvements parasites.

– ne batttre des pieds que pour s’équilibrer

records perso : 50NL 33″  / 100NL  1’17 départ dans l’eau

petit souvenir :